本书是台湾千佛山开山宗师白云老禅师弘法数十年来首部演讲集，同时也是在大陆首发，涵盖了他1999年至2003年间海内外的精辟演讲。白云禅师以平常事物为切入点、以聊天的形式阐述佛的智慧，告诉我们，学佛不是背经典、学知识，学佛是用佛法修正自己的身口意。佛法不是保存起来的佛经，佛法是优化生命的智慧。修行不是打坐、念经，修行是修理自己。
禅的内心世界 /001好好开拓自己/037谈心/061尊重与珍惜/089运用思想发挥智慧/113从生活中认识佛法/145修行是一辈子的事/183自清凉而无碍/225
白云禅师（1915—2011），当代亦禅亦密大成就者，台湾千佛山开山宗师。籍贯湖南益阳，1935年毕业于国立湖南大学中文系，7岁出家，21岁受比丘戒。此后常行脚于大江南北，以至塞外边远地区。遍参潜隐善德，并曾朝礼印度、尼泊尔等佛教圣地，当时行脚僧皆称其为“梦头陀”。一生深入经藏，阐经立论不辍，著作等身，为后学提供探究如来法义之敲门砖。于2011年在高雄圆寂，享年97岁。
