不依赖流行，因为流行总会过时，要追寻个性，因为风格才能永存。我们来到这个世界都不可能活着回去，年轻的时候就该勇往直前的去经历、去体验、去折腾，去慢慢变为更好一点的自己。在《用最好的姿态，拥抱世界的精彩》中，张馨文分享了自己和身边朋友的经历，并对现代女性如何成长为更好的自己做了全方位的解读，给那些想要变得更好的女性指出了最适合的人生选择。正如张馨文所言“人生是一次性的，不要给自己留遗憾。”早一步让自己变得更好，就能早一天体会到世界的精彩。
| Chapter 1 |
用最好的姿态，拥抱世界的精彩
生命不息，折腾不止·002
起点不会决定人生的终点·008
很多人并不了解自己有多么优秀·012
不怕没机会，就怕没准备·016
加点热情，生活才有滋味·020
|Chapter 2 |
这是一个看脸的时代，好形象即正义
改变自己的形象，世界也会随你改变·026
外表不好看，整容绝不是唯一的出路·030
女神不过是耍了点小心机的普通女孩·034| Chapter 1 |用最好的姿态，拥抱世界的精彩 生命不息，折腾不止·002起点不会决定人生的终点·008很多人并不了解自己有多么优秀·012不怕没机会，就怕没准备·016加点热情，生活才有滋味·020 |Chapter 2 |这是一个看脸的时代，好形象即正义 改变自己的形象，世界也会随你改变·026外表不好看，整容绝不是唯一的出路·030女神不过是耍了点小心机的普通女孩·034清新裸妆营造自然美女·038靓丽得体的职业妆技巧·043走出化妆世界的盲区·047 | Chapter 3 |美出新高度，外表是给人的第一印象 第一印象至关重要·054职场穿搭，如何做到心有灵犀“衣”点通·059色彩内里自含风情，千面女郎都是配色高手·065配饰的N种时髦，不止点缀那么简单·070一间衣橱就是一座时尚T台·076先享受运动，再享瘦生活·081 |Chapter 4 |言谈举止，修炼仪态让你气场全开 言多必失，学会一门无声的语言很重要·090会笑的女人更可爱·094带着耳朵去聊天·099话题太尖锐？不妨后退两三步·104不要一有机会就唠叨你的不幸·108争论中是没有赢家的·113拒绝别人真的没有那么可怕·119拥有轻盈的步态，尽显女性韵味·124在静坐中透露女人风情·128注意一些不雅的体态动作·134| Chapter 5 |懂一点社交礼仪，才能左右逢源 懂得如何赞美别人，才懂得如何拿捏人情轻重·142朋友之间亲密到如影随形，就成了困扰·147箱式电梯屏蔽了信号，可是不该屏蔽掉礼貌·152用餐时应避免的几处雷区·156喝葡萄酒要知道的礼仪·162不做令人生厌的客人·167手势礼仪是你的第二张“面孔”·172手机是你的另一张面孔·177文明旅行最快乐·183参加婚礼，要甘愿做绿叶·189 |Chapter 6 |人生百味，魅力形象从“心”开始 请从内心深处开始照镜子·196爱岗敬业，工作是你的立足之本·201在行动中学习是最高境界·206“耐撕”的人很nice·210读书是为了阅读别人，丰富自己·214不要被欲望蒙蔽眼睛·219停下来，静心感受大自然·225音乐是最好的心灵伴侣·228 | Chapter 7 |向死而生，充满爱的人生旅程最重要 与其费尽心机掌控别人，不如用心做好自己·234喜欢是放肆，爱是克制·240有一种爱叫“同理心”·245拥有几个闺中密友·250家和万事兴，亲情是牵挂也是动力·255批评是婚姻的毒药·261距离产生美，给对方一些空间·267在子女面前注意自己的形象·273 后记·279
张馨文(Nicole)，澳大利亚墨尔本皇家理工大学硕士。现就职于世界500强企业资深HR。全国专业人才教育专家委员会礼仪委员；中国高级礼仪（礼宾）师 ；NGTC宝石鉴定师；英国WSET二级品酒师。
