世界知名的学府哈佛大学发展至今已有三百余年的历史了，现在的它不止是一所育人教书的学堂，更是一种象征，一种代表，它证明着我们在追求一切美的东西，尤其是优雅。哈佛大学校园里，不见华服，不见LV包，不见化妆，的教授学生，不见豪车接美女，只有自信笃定的脚步，只有温文尔雅的谈吐，只有谦卑低调、感恩大度的姿态，他们坚实地谱写人生的篇章，他们就是优雅的哈佛人。哈佛不是神话，哈佛只是一个证明，人的沉稳、细心、胆识、大度、诚信、担当的证明。
课减法哲学——做一个简单的人1.多余的都是负担（2）2.目标太多等于没有目标（4）3.即使精彩的东西也不要死抓不放（6）4.做事要学会适可而止（8）5.拿得起，也要放得下（10）6.其实，幸福需要的并不多（12）7.定期“除草”，保持心灵纯净（15）8.对拥有的知足，内心方能安定（17）第二课气定神闲——从容面对世俗纷扰1.世事多纷扰，看淡心自宁（22）2.用宽容原谅别人的过错（24）3.生活中不苛求事事（26）4.学会忘记不如意之事（28）5.不轻易为小事生气（31）6.在平淡中寻找生活的快乐（33）7.吃点小亏，是福不是祸（35）8.不抱怨，你的生活才能改观（38）9.每个懂生活的人，都会善待压力（40）第三课沉稳内敛——固守内心的力量1.冲动是魔鬼（44）2.紧要关头，保持（46）3.沉得住气方为人杰（48）4.重要的事情不擅自做决定（51）5.猝然临之而不惊，无故加之而不怒（52）6.让耐心等待成为一种本能（55）7.不浮躁，不急躁，不焦躁（57）第四课坚韧如竹——谁也阻止不了前进的脚步1.假如生活欺了你 （62）2.别让妥协侵蚀了你的信念（64）3.跟自暴自弃说再见（66）4.选择什么样的心情，就会有什么样的生活（68）5.从哪里摔倒，就要从哪里爬起来（70）6.尘埃中开出花朵，苦难中看到恩赐（73）第五课自信笃定——不拘谨、不怯场的人格魅力1.先相信自己，然后别人才会相信你（78）2.任何时候都抬头挺胸（80）3.敢于逼自己一把（82）4.有主见才会有气场（85）5.给自己多一点勇气（87）6.走自己的路，让别人说去吧（89）7.忠于自己的内心（91）8.拥有独立的魅力，不依赖别人（93）......
张笑恒，司马光出生地信阳光山人，知名出版人、策划人、畅销书作家。于2006年6月6日创建北京凌云笔图书创作中心。主要侧重于生活励志、心理心态、职场经管、女性家教等精品畅销图书的选题策划和撰稿工作。
