一部舒缓焦虑、精进能力的自我成长之书 在这个快节奏和充满变化的当下，我们每个人都对未来以及不确定性充满了焦虑，不知道自己会不会落伍于时代，不知道自己会不会被变化所淘汰，不知道自己还能不能应付日渐翻新的工作，不知道自己会不会被同龄人远远抛到身后……我们寝食难安，我们精疲力竭，我们彷徨迷茫，我们甚至怀疑人生！ 德国重量级能力训导专家罗塔？赛维尔特（Lothar Seiwert）教授所倡导的“猛虎工作法”，风靡欧美，其所著作品《猛虎工作法：能力是训练出来的》，《纽约时报》力荐，不仅被世界500强企业列为培训员工优选读物，更是获得美国本杰明？富兰克林图书大奖。 在《猛虎工作法：能力是训练出来的》中，罗塔？赛维尔特教授借助雨林老虎拉维生活突遇变故、挑战骤至而自己无力应付，然后在“猛虎界”能力训导专家白虎女士阿姆巴的训练下，成长为一代“雨林”的故事，向我们阐述了一个能力提升模型，该模型简单、有效，已让亿万年轻人的能力得到了极大的精进，重燃对工作、生活的信心，使他们成为了工作中的佼佼者、同龄人中的优胜者！舒缓焦虑、精进能力、玩转工作，你也OK！
第一章 变化：突如其来的挑战
第二章 求解：加盟能力训练营
第三章 实力飙升，就在此刻
进阶第1课 从目标做计划的技术
进阶第2课 如何克服心理的障碍
进阶第3课 合理运用斗志的窍门
进阶第4课 专注于最有效的方案
进阶第5课 赢就赢在谁更能坚持
第四章 大勋章：成功晋级工作达人
后记 行动起来吧，梦想就在前方
致谢词
罗塔？赛维尔特（Lothar Seiwert）生于苏门答腊岛。作为欧洲畅销书作家，他的著作被译成40多种语言，优选销售超过一千万册，他也借此成为欧美人生规划和能力训导方面极具影响力的导师、思想家。
