强身绝术包含了传统体育与杂技等项目，作为非物质文化遗产，为中国传统体育与杂技文化的保存、发展与繁荣起到了重要的作用。在人类文化目前独树一帜，是我国劳动人民千百年来智慧的结晶，具有显著的中国文化特色。 本书共十九篇，分为七个重庆传统杂技项目和十二个传统体育项目。以传统杂技项目为代表，介绍了蹬技、双桥杂技、上刀山、万州逃遁术等技艺；以传统体育项目为代表，介绍了渝北赵氏武术、金家功、昆仑太极拳、木洞龙舟等绝术。在对每一个项目进行介绍时，注重该项目的起源、发展、演变形式、器具、传承方法、传承现状等方面，采用生动的语言，形象地向我们展示了这些绝术的精妙之处和强身之理，内容翔实。如渝北赵氏武术的内外双修，形神合一，桩技一体；江津况氏武术身、手、眼、足、心、意的六合贯通；对一些武术门派心法要诀、独门药方做了详细摘录，做到了让读者便于学习，也使之具有实用价值。
