此书三十六问是作者与学生腾格里沙漠月亮湖等三次讲座问答合辑。全书以“中国禅”——非宗教、非学术、非迷信为开篇，以中国禅的核心宗旨为始，围绕“中国禅”禅理、禅修等，以问答形式深入浅出、机趣纵横，帮助禅修者解答了：中国禅与佛教、禅宗的关系，中国禅与南传禅、印度禅、日本禅的区别，中国禅与传统文化、赚钱、养生、科学艺术、神通的关系，生活禅怎么修，以及中国禅为什么在当代崛起等初修者普遍关心的问题。
前言
第壹讲
禅者颂随机
第一问“中国禅”的核心宗旨是什么
第二问“中国禅”是佛教吗？是禅宗吗
第三问“中国禅”与南传禅、日本禅、印度禅有什么区别
第四问“中国禅”的特点是什么
第贰讲
禅者颂破机
第五问什么是“妄想”
第六问修“中国禅”的人可以有自己的宗教信仰吗
第七问不同文化背景、修养学派的人，都能从“中国禅”修养中受益吗
第八问静坐、打拳、瑜伽等功夫修炼属于修禅吗？热爱锻炼身体的人是否还需要修禅呢
第九问为什么“中国禅”能在当代崛起
第十问为什么“中国禅”必须在当代崛起
第十一问禅者在日常生活中的表现神秘吗
第叁讲
禅者颂应机
第十二问“中国禅”体现了哪些中国传统文化元素和精髓？为什么说中国文化最鼎盛的唐宋时期是属于禅的时代
第十三问长生不老术和修禅有何关系
第十四问进入修禅有年龄限制吗
第十五问什么是“中国禅”的“不二智慧”
第十六问“不二智慧”仅仅是“中国禅”才有的吗？“定慧等持”怎么理解
第肆讲
禅者颂化机
第十七问不会中文的人如何理解深奥的“中国禅”哲理呢
第十八问我喜爱读关于禅学、佛学的书，属于修禅吗
第十九问“依法不依人”是何意
第二十问“中国禅”修养和普通人有什么密切关系
第二十一问知识丰富的科学、哲学、文学、艺术、美学、佛学、建筑、医学等各方面的专家，是否也需要修禅呢
第二十二问现代科学可以监测修行人的脑波变化，稳定的脑波是不是代表禅者的禅境呢
第二十三问可否用科学的分析检测等方法帮助修禅
第伍讲
禅者颂忘机
第二十四问进入修禅和赚钱矛盾吗
第二十五问怎么样去除攀比心、嫉妒心、贪心
第二十六问慈善和慈悲的关系？如何真正帮助他人，怎么做才是真正的慈善
第二十七问修禅能够帮助养生吗
第二十八问到哪里可以结识志同道合的同修呢
第二十九问禅修需要戒酒、戒肉、戒色吗
第陆讲
禅者颂变机
禅者颂对机
第三十问禅者遇到不公平或困难，是不是要忍辱、退让、回避
第三十一问修禅能够让脾气变好吗
第三十二问“中国禅”的顿悟是什么？人人都可能顿悟吗
第三十三问“中国禅”神秘吗？禅师们有“神通”吗？会算命吗
第三十四问修禅也讲前生来世、因果轮回吗？命运、轮回、因果是不变的吗
第三十五问怎样进入“中国禅”修养呢
第三十六问“中国禅”即生活禅，生活禅该怎么修
悟义：中国禅修养传承者和实践者，已出版禅养生系列：《茶密人生》《茶密功夫》禅文化系列：《茶密禅心》《禅者的秘密·饮食》《禅者的秘密·禅茶》禅与生命系列：《本能》《生存》《禅》禅修系列：《莲花导引》《莲花太极》上、下册《禅舍》《五心修养》禅艺系列：《雪山静岩不二禅画释义》《不二禅颂》禅法系列：《中国禅》《至宝坛经》上、下册禅画美学系列：《高明中庸 修身为本》“中国禅”讲座系列：《禅问》“北大、复旦生活禅智慧”讲座光盘。
