组织和员工不会轻易“分手”，这是我们的传统观念。但随着现代经济的周期性变化，市场时常面对发展缓慢乃至倒退的低迷局面，为了保持自身竞争力，职场人显然需要根据个人兴趣和现实，选择更合适的职业与岗位，并时刻注意寻求更佳选择。
在这一大背景下，本书通过自传式的紧凑叙述，揭示了关于跳槽的种种考量与实践思路，作者以自身很好成功、高效的跳槽经历，为读者的职业抉择提供了切实可行的参照与指导。在职场流动缓慢的日本社会都行得通的跳槽法则，无疑将是职场通行的“金科玉律”。
引言困局与出路/001
章测试自己的市场价值——保持竞争力的关键/015
是仰上级之鼻息，还是因市场而动/017
市场价值1：技术资产/019
市场价值2：人力资产/028
市场价值3：行业生产力/030
第2章了解当前工作的“寿命”——专注于上升行业/035
工作消失的周期/037
置身于上升的行业，自我价值才会提升/040
第3章精准定位，明确目标——寻找有潜力的市场/049
不要将自己的人生托付给“别人建造的船”/051
别让自己成为公司里的“日用品”/059
发现有潜力市场的两种方法/062
才能有差异，但定位是平等的/065
第4章有取必有舍——适合的就是最好的/079
在“轻松的工作环境”和“市场价值”二者中选择哪一个/081
识别一家好的风险企业的三个要素/091
面试后要问一问求职中介“公司对自己哪些方面评价不高”/094
社招和校招的区别/113
第5章“后悔跳槽”是消极的借口——别被惯性驱使/121
没有选择余地的时候，人们就开始撒谎/123
“对于公司来说正确的事”是什么/131
把公司当作救命稻草，手段难免成为目的/139
第6章你并非不可或缺——如何获得他人支持/147
跳槽的最后阶段，难免犹豫不决/149
可靠的同事值得信任/152
与伴侣交流时，共鸣最重要/157
第7章工作应是喜欢做的事——找到理想下家/161
作为生存手段的工作和作为目的的工作/163
工作无乐趣则只能臣服于金钱/174
绝大部分人并不需要“自己想干的事”/178
工作乐趣是由“紧张和放松的平衡状态”决定的/184
给自己贴上“标签”，拒绝平庸/190
思维方式决定一切/197
后记/199
附录跳槽思维笔记/203
