《练字打卡100天》系列按书体分为楷书、行楷、行书3本分册，3本分册的体例一致并相互关联，便于读者学好学会一个字体后，再学其他两个字体时能循序渐进、自然转换、轻松进阶。
《练字打卡100天》每天一个知识点，巧妙地将练字三要素(笔画、部首、结构)有机结合讲练。每个知识点按字一词一句三块进行讲练：字――田字格训练写大号字，精选4个典型范字巩固知识点；词――方框格训练写中号字，精挑3个与范字相关的四字词语进行训练；句――横线格训练写小号字，用1首古诗词进行多字训练。
《练字打卡100天》旨在高效解决现代人练字时普遍存在的问题――练字方法不科学、练字态度不端正、练字时间不集中，使之养成坚持练字的好习惯。
本册为楷书。
第01天 长横居上
第02天 长横居中
第03天 长横居下
第04天 斜横
第05天 垂露竖
第06天 悬针竖
第07天 竖撇
第08天 长斜撇
第09天 斜捺
0天 平捺
1天 斜点(首点居中)
2天 竖提
3天 撇折
4天 撇点
5天 横钩
6天 竖钩
7天 弯钩
8天 卧钩
9天 斜钩
第20天 竖弯钩
第21天 横折斜钩(右斜)
第22天 横折斜钩(左斜)
第23天 横折竖钩
第24天 竖折折钩
第25天 两横，上短下长
第26天 三横，中横最短
第27天 两竖，左短右长
第28天 三竖，中竖最短
第29天 两撇，改变方向
第30天 三撇，上短下长
第31天 两捺，变捺为点
第32天 两点水
第33天 倒八
第34天 相背点
第35天 上下点
第36天 三点水
第37天 合三点
第38天 四点底
第39天 两对点
第40天 两钩，一收一放
第41天 撇捺为头
第42天 撇捺为头
第43天 撇捺居底
第44天 左撇右竖，左缩右垂
第45天 左竖右撇，左敛右放
第46天 横长直短，撇捺变点
第47天 横短直长，撇捺要伸
第48天 左耳垂露，左耳小
第49天 右耳悬针，右耳大
第50天 字形长方
第51天 字形扁方
第52天 字呈三角
第53天 字呈倒三角
第54天 字呈等腰梯形
第55天 字呈菱形
第56天 字呈圆形
第57天 字形左斜
第58天 字形右斜
第59天 字呈直角梯形
第60天 左右等宽
第61天 左窄右宽
第62天 左宽右窄
第63天 左小偏上
第64天 右小居中
第65天 左高右低
第66天 上下等高
第67天 上长下短
第68天 上短下长
第69天 上宽下窄
第70天 上窄下宽
第71天 中长左右短
第72天 中短左右长
第73天 中宽上下窄
第74天 中窄上下宽
第75天 左右同形，左小右大
第76天 上下同形，上小下大
第77天 三角同形
第78天 左上包
第79天 右上包
第80天 下包上
第81天 上包下
第82天 下包上
第83天 左包右
第84天 全包围
第85天 笔画少
第86天 笔画多
第87天 笔画疏
第88天 笔画密
第89天 左右相向
第90天 左右相背
第91天 左右穿插
第92天 上下穿插
第93天 横向等距
第94天 纵向等距
第95天 点竖对齐
第96天 竖竖对齐
第97天 撇捺相称
第98天 撇点相称
第99天 中轴相称
00天 左右相称
张鹏涛，《书法报？硬笔书法》原主编，中国硬笔书法协会会员，湖北省书法家协会会员，书法报全国少儿书画教学理事会副会长。书法教育专家、书法出版专家。《中国好字帖》系列主编，“中国好字帖”汉字书写大赛评审专家。
