全书收录了10个和小朋友息息相关的健康主题：早餐、油炸食物、均衡饮食、牛奶、蔬菜、零食、过敏、动一动、中暑、打针，每一个主题配上一个满足孩子想象心灵的文学故事。看完故事后，针对身体健康，还要告诉小朋友10个关键知识，让孩子们健康起跑。
早餐
故事快乐森林采草莓计划
知识五谷蔬果营养百分百
油炸物
故事谁害了皇后文
知识健康享受脆脆油炸物
均衡饮食
故事肉丸子和菜丸子
知识不偏食更健康均衡饮食小秘决
牛奶
故事乳牛的忧愁
知识每天喝牛奶帮助骨骼发育
蔬菜
故事蔬菜超人
知识五色蔬果谁是冠军?
零食
故事妙妙零食店
知识零食红绿灯教你停看听
过敏
故事爱美嫦娥痒痒痒
知识日常生活多保养
动一动
故事动物王国体育表演
知识小猕猴教你上学不赖床
中暑
故事捉拿小青蛙强盗
知识衣食住行多留意
打针
故事阿强雨林历险记
知识快速产生抗体对抗病菌
找一找
选择好食物
找一找
美味餐点在哪里
算一算
健康早餐自由配
走迷宫
健康饮食专卖店
林世仁，有名儿童文学作家，台湾地区童话诗人。曾任英文汉声出版有限公司副主编、社区大学绘本教师.作品有童话《魔洞历险记》图像诗《文字森林海》等三十余册。曾获台湾地区“金鼎奖”、国语日报牧笛奖童话首奖、《中国时报》“开卷”年度很好童书、《联合报》“读书人”年度很好童书、好书大家读年度很好童书、九歌年度童话奖等。
