人生的旅途上，谁没有面临过逆境？为什么大多数人不能成为强者，只是在逆境的漩涡中苦苦挣扎而毁灭或无奈地走向平庸？成为强者与沦为弱者的分别在于——能否有效应对逆境。人生逆境有千种，应变之道有万法。每一种逆境都需要高超的智慧去应对。有些逆境只不过是水烧开前的噪音，你只需要有再添一把柴的耐心与行动就行了；有些逆境却是十字路口的红灯，警告你不要一意孤行，这时你需要另找一条适合自己的路；还有一些逆境其实只存在于你的心中，你需要大胆地打破自设的心理牢笼。
章为何你会走入逆境
要想摘桃，先学爬树
自暴自弃注定会被生活击垮
礼让是和谐的土壤
人不能没有目标地活着
谁孤立，谁就会失败
草率行事，会让自己吃尽苦头
“明天”是魔鬼的座右铭
走出刚愎自用的深渊
懒惰成性必成灾
玩物误事终“丧志
健康是人生优选的资本
第二章精于思考，让你从逆境中突围
理性思考的四个步骤
专注于思考一个问题
保持清醒的头脑
行事前必要三思
关于自我反省的四点建议
从失败中吸取经验
正确行动的三个原则
突破人生的三种逆境
第三章逆境源于心中的牢笼
打开心灵的枷锁
消除逆境烦恼的三条原则
追求完美，只会让自己太累
原谅自己犯的错
生气是拿别人的错误惩罚自己
忘记年龄，才能永葆青春
接受你改变不了的
关注自己已经拥有的
第四章失败是登上成功必经的阶梯
跌倒后立刻爬起来
不要只是等待，机会不会自己来
立身要靠自己
置之死地而后生
把柠檬做成柠檬水
别太在意被拒绝
逆境不可怕，没勇气才可怕
困难是我们的恩人
咬紧牙关，没有不可战胜的苦难
人生的舵要靠自己掌
第五章灵活机动，成功不止一条路
另辟蹊径，柳暗花明
弯路有时比直路更短
不要局限于传统思维
立足自身，以巧取胜
善用逆向思维
顺应天性，找到自己的位置
相反趋势理论
第六章学会取舍，放弃也是一种智慧
认清自己，别朝反方向使劲
简化自己的人生
学会适时地依靠他人
适当地放弃是一种美德
别让无意义的固执毁了你
别等撞了南墙才回头
懂得放弃才有快乐
选择一个最重要的目标
第七章你的潜能是等待唤醒的火山
每个人的潜能都是一座宝藏
为自己做一块梦想板
在心里构建未来的蓝图
成功需要强烈欲望
用潜意识鞭策自己
不要给自己施加负面的压力
第八章成功典范教你穿越逆境
曼德拉的大半生都在牢狱中
艾柯卡：在哪里跌倒就从哪里站起
磨难造就了春秋霸主
勾践也曾卧薪尝胆
