一日之计在于晨。一天之中，我们的注意力最为集中的时间段就是早上的时间。早上的时间如何度过，将决定一整天的收获。本书中，效率和时间管理专家达蒙·扎哈里亚德斯提出通过10个步骤创建个性化的晨间惯例程序的方法，高效利用早起后的时间，实现每一天的目标，进而实现个人精进。他探讨了坚持一个富有成效的晨间惯例的必要条件——如何每晚都安然享受高质量的睡眠，以及人们在开始实施晨间惯例时会遇到的最常见的挑战和失误。
此外，他还详细介绍了10位超级高效、超级成功人士的晨间惯例，供读者参考。
达蒙·扎哈里亚德斯(Damon Zahariades),效率和时间管理专家,广受欢迎的时间管理网站的创办者。致力于教会人们如何规划一天时间、完成更多任务,同时享受更多闲暇时间。他著有10余部畅销作品,其中《拒绝的艺术》(The Art of Saying NO)在长居美亚职场心理类畅销榜。
