本书大部份诗歌是作者在工作之余写成，有的写于脚手架上，有的在甜茶馆里写成。共收录诗歌104首(不包括组诗)，多数诗有故事，具有一定哲理。诗歌直击生活现场，用极端现实主义写法，批判现实，又超越现实。诗歌借助青藏高原的风、雪，狼、豹、熊，干涸的沙砾滩等众多物象来表达内在的思想，或启迪，或鞭笞，以达到心灵的回归、良心的忏悔和道德的自我完善。
1 镜 宫
3 尘封的记忆
5 平凡世界
7 乡下人进城
9 甩掉城市
11 柴塔木的畅想
15 失业的石匠
17 青藏高原的向往
19 梦，遗落在羌塘
21 田园，幻想曲
24 借回藏地天空……
27 身披尼泊尔披肩的女人
29 珠穆朗玛峰（一）
33 珠穆朗玛峰（二）
35 竹 子
37 拉萨城里的外脚手架
39 打工妹41 横断山脉的天空
46 忧郁的柴塔木
48 冰 川
49 西海·家
52 千里戈壁
53 雪地里的水怪
55 极地世界
58 西藏的霁月
61 天使的翅膀
64 拉萨的冬天
66 城里的麻将馆
68 小树·玩石·琴·床·阳光
70 地麻雀
72 卡定沟瀑布
74 拉萨的甜茶馆
75 白杨树
77 回收西藏的阳光
79 拉萨河
80 城外的山
83 无 题
85 巍巍昆仑
87 草原上的接吻
89 木卓巴尔雪山（一）
91 木卓巴尔雪山（二）
93 叩问心灵的门
95 不是构建的心
97 夜晚，撵不走白天
II99 净 土
101 地 音
104 树·人
106 晨 曦
108 高原城
110 雪莲花
113 星 星
117 囚
119 不过期的蓝天白云
121 孤单者不孤独
123 脆弱的城市
125 哭泣的土地
127 大 山
129 重返青藏高原
130 命
132 沉重的故乡路
134 无声的世界
136 路过黄昏
138 西去路上
140 春天颂
142 漆 匠
143 致蓝天白云
145 儿童的世界
146 破碎的群山
148 雪，咏叹调
150 蚂 蚁
152 生命里的绿松石
III155 多彩的黄昏
157 温柔的陷阱
160 黄金太阳
163 无人区
165 红 原
167 七夕偶感
170 牦牛骨头梳子
172 草 绳
173 无名措
175 心之惑
177 心灵的风景
179 山的诉说
181 埋葬的记忆
185 覆 盖
187 弹簧岁月
190 棉 花
192 铸 剑
194 苍老的天苍老的云
195 杂 吟
197 后记：我为什么要作诗集《极地世界》
