本书讲述了人生成功归功于自身正能力与正能量，成功的优选秘密就在于善于利用自身的正能量，优选限度激发自身的潜能，很终把正能量和潜能变成.人生路上的动力！正能量好比一座“磁场”，可以向外辐射积极和乐观。拥有正能量的青少年是自信的、朝气蓬勃的，他接近相信自己可以点亮人生、开创未来。青少年朋友们，从现在开始，远离负面情绪，全面提升正向能量，让你的内心的血液沸腾起来，大胆地朝着自己的理想和目标奋进吧！
导论
道 “菜”上！“正直心”
什么是“正直心”？
正直心——领袖的卓越财富
只做你力所能及的承诺
坚定维护你的正直声誉
把握最终话语权
做好变更方向的准备
坦诚面对竞争对手
坦然应对媒体
兑现你的承诺
保持独立思维
计算“正直”的成本
结语
第二道 “菜”上！“责任感”
对自己负责
对家人负责
对精神导师负责
对朋友负责
对自己的内心负责
对你的物质财产负责
对你的非物质资产负责
对你的沟通方式负责
结语
第三道 “菜”上！“同理心”
领袖们必须怀有同理心
为什么要去承担风险？
因同理心而产生的额外福利
当同理心消失时
“我的邻舍是谁？”
勇气与同理心同行
卓越无须妥协
同理心使人团结
你拥有比你想象更多的资源
让自己置身于充满同理心的人群中
同理心与保守党
解决药物滥用问题
结语
第四道 “菜”上！“勇气”
从他人身上学得勇气：玛吉德·艾尔·沙菲与巴基斯坦
从他人身上学得勇气：玛吉德·艾尔·沙菲与伊拉克
从人民身上习得勇气
从同侪身上习得勇气：庄文浩和国会改革
从家庭里习得勇气
在低调谨慎中习得勇气
阐明自己的立场
如何面对“创业烦躁”
克服个人挫折
结语
第五道 “菜”上！“自由
个人为自由付出的代价
在沙特抢救斩首犯：比尔·桑普森案
营救圣战士案：身陷巴基斯坦的贝弗利·吉斯布雷西特
墨西哥惨案：帕维尔·库利塞克
解救海外被囚加拿大公民
结语
第六道 “菜”上！“平等”
加拿大人与平等权益
宣扬平等之模范
平等之于市场
平等与法律
平等与年长者
平等与残疾
平等与年轻人
平等与原住民利益
原住民事务中不可接受的结果
一错再错
公平竞争
大山酋长案
促进平等的后援组织
“新主权原则”如何侵蚀我们的平等
结语
第七道 “菜”上！“健康”
一场全民健康与健身运动
国会健身计划
向全民健身日迈进
成功的秘诀
全民参与
让民选官员更多地参与进来
行进中的车轮
更宏伟的蓝图
把它带到国会山
国家骑行战略
结语
第八道 “菜”
上！“决心”
知道你想要什么
根据轻重缓急安排事务的优先顺序
排除干扰
优化奔波时间
该退则退
利用科技
有效地管理团队
消除重叠
提前计划
结语
后记
注释和参考文献
