《跟着拾爸做辅食.按月龄基础篇》精选94款拾味爸爸公号分享过的辅食/儿童餐，涵盖了适合6月龄至3岁以上宝宝的食谱。按照辅食添加的顺序分类，逻辑清晰、便于查找。从主食到副菜，汤羹到甜品，都是在15-30分钟内就能完成的快手餐。既遵循了营养搭配，少油少调料的健康理念，又简单上手，解决大家平时喂养上的焦虑。
每道菜除了图文步骤和制作小贴士外，还特意附上菜谱小程序对应的二维码，微信扫码后可以直观地看视频。
根据6个月~3岁以上宝宝的营养需求和身体发育特点，介绍包括辅食的基本知识、制作辅食的基本方法、添加辅食的常见误区、如何帮助宝宝养成良好的饮食习惯等实用性较强的内容，系统、科学、实用地让每个妈妈都能轻松掌握添加辅食的方法，喂出健康、聪明的宝宝。
章 如何科学喂养 我家的宝宝
顺应喂养和一日膳食安排?
辅食喂养从零到达人
给宝宝过早吃盐有危害?
手指食物为什么在辅食添加中不可或缺？
自主进食法（BLW），是否比传统喂养方式更好？
真的有必要喝高段数配方奶吗？
第二章 6 ～ 18个月 宝宝辅食添加计划
6～8个月辅食
香蕉牛油果泥
蓝莓山药泥
甜橙蒸蛋羹
9～10个月辅食
番茄小饼
山药米粉小松饼
网丝饼
西葫芦米粉小软饼
水果软奶饼
番茄龙利鱼汤
小米奶布丁
冬瓜白玉泥
米粉丸
小米南瓜山药粥
牛油果小米糕
11～12个月辅食
小米软饼
流心土豆饼
田园土豆饼
香煎小藕饼
土豆花生酱松饼
香蕉一口酥
雪梨银耳糕
奶酪香蕉派
冬瓜虾皮碎碎面
米粉蛋黄球
小米水果露
红薯酸奶蒸糕
13～18个月辅食
银鱼玉子烧
快手苹果吐司派
山药薯泥茶巾绞
缤纷面条比萨
快手虾皮蛋肠
荠菜虾仁馄饨
花生酱拌面
肉松虾饼
小米银鱼饼
水果可丽饼
番茄小凉糕
绿豆蒸糕
马蹄鲜虾糕
松软蛋烘糕
银鱼粢饭糕
椰汁银耳水果露
百合橙梨马蹄爽
第三章 18 ～ 24 个月 宝宝辅食添加计划
水果软糖
舒芙蕾松饼
虾皮胡萝卜饼
西葫芦蛋饼
芝香柿饼
香酥盘丝饼
番茄虾皮打卤面
麻酱鸡丝凉面
茄酱蛋包饭
宝宝版扬州炒饭
干煎土豆鸡丁
反转肉松寿司卷
柠檬鸡块
饺子蛋挞
菌菇蒸鸡肉
豌豆苗片儿汤
三鲜锅贴
茄汁焖大虾
菠萝奶布丁
南瓜吐司布丁
水果面包布丁
芋泥三明治
早餐燕麦杯
熔岩西多士
手撕茄子
银耳水果椰奶羹
蒜香吐司条
糖醋鸡柳
平底锅苏打饼干
第四章 24 ～ 36 个月 宝宝辅食添加计划
原味雪花酥
黄金肉松三明治
果粒奶冻
快手馒头比萨
抹茶毛巾卷
酱汁虾皮杏鲍菇
红糖小锅盔
金沙南瓜条
鲜奶麻薯
鸡蛋灌饼
枸杞桂花水晶糕
菌菇沙姜鸡
第五章 36 个月及以上 宝宝儿童餐添加计划
五香茶叶蛋
草莓冰糖葫芦
糖醋黄花鱼
巧克力蛋糕
芒果酸奶雪糕
新春开屏鱼
水果星冰乐
砂锅蘑菇焖虾
双色心形布丁
干锅菜花
拾味爸爸，很好自媒体创作者，儿童美食资深达人，育有俩娃，以亲身实践研发0～6岁宝宝美食，注重饮食的科学营养搭配。在自媒体平台所分享的宝宝餐受到了新手爸认可和欢迎。现“拾味爸爸”微信公众号已吸引超过百万粉丝关注，所发布的视频在各大平台都有较高的点击率。
