本书是系统研究中世日本社会的断代专门史，综合了中世日本禅宗史、中世日本社会史，和宋明之际中日文化交流史。内容涉及中世日本政治、外交、经济、宗教、习俗、生产、日常、教养、文化，和中日相互认知等诸多领域，时间跨度为公元1170年至1603年。1170年以来中日贸易与禅宗交流及其对中世日本社会转型的影响是本书重点。中世日本，武士阶级在掌权后重开国门，“海外雄飞”，这一内向到外向的转变促成中日间禅僧的频繁往来和禅文化的交流，中国禅文化因此东渐改变了日本武士的信仰，促成镰仓新佛教的繁荣。禅宗在日本的立宗，成为将军武士的宗教，并上升为日本“国教”，促成了中世日本的政治理念、外交机制、社会经济、贸易体制、宗教伦理、学术思想、生产技术、习俗教养等的变更乃至转型。中国禅宗东渐还附带向日本输出了宋明新儒学，中世日本社会对新儒学的接受又引导日本进入近世社会。中国禅宗作为意识形态与日本社会的结合，使禅宗及其附带传入日本的宋明理学彰显了中国文化在宋明时代的软实力。

绪论
节本书的研究对象及相关概念的界定
第二节本书研究选题的重点及其现实意义
第三节本书叙事手法、论证方法和结构安排
章1170年以后的日本宗教改革与信仰转型
节1170年以前中国禅宗在日本的“昙现”
第二节北宋时禅宗东传日本却未能在日本立宗的原因
第三节平安镰仓之际的社会动荡与宗教改革高潮
第四节镰仓初期的社会背景与宗教复兴政策的影响
第二章宋禅初传与“兼修禅”在日本的传播
节为改造社会而西行求法的日本天台僧
第二节显密兼修的荣西开创日本临济宗兼修禅
第三节兼修禅在镰仓佛教诸宗中初步立足的原因
第四节日僧道元参学宋禅师天童如净并得印证
第五节道元在“显密体制”下开创日本曹洞宗宣扬纯粹禅
第三章日本禅宗的兴盛与西行来宋求学禅僧
节成为日本禅宗祖庭的南宋五山
第二节大宋宗风与日本流派——以宋日师资相传为视角
第三节宋日禅宗师徒之间的法印和心印
第四节日僧来宋参禅和“自教归禅”的高潮
第四章宋禅僧的东渡与日本禅宗的纯化
节幕府聘请大宋高僧东渡：从兰溪开始
第二节在挫折之中坚持弘扬纯粹禅的兰溪道隆
第三节兀庵普宁、大休正念等宋高僧的东渡
第四节遗宋高僧应聘东渡——无学祖元的经历
第五节东渡宋朝禅僧的西归及其原因的分析
第五章元僧东渡日本与中国禅林清规的提倡
节从招降使节变身弘法大师的一山一宁
第二节纯粹禅的推广与元朝丛林清规的倡导
第三节冒波涛战乱之险到元朝的日本求法巡礼僧
第四节日本曹洞宗的分裂与莹山绍瑾的复兴活动
第五节东渡日本的中国曹洞宗高僧及其影响
第六章禅宗作为“国教”而鼎盛并影响中世日本政体
节日本禅宗五山十刹制度的确立
第二节国师梦窗竦石与日本京都禅宗的极盛
第三节日本的佛法与王法：以禅宗修法镇护日本国家
第四节日本幕府与朝廷竞相笼络禅僧
第七章中日禅宗交流与中世日本社会经济的转型
节宋元时期的中日航海贸易与文化交流
第二节明日朝贡贸易的恢复促成日本禅寺经济的繁荣
第三节中世日本的商品经济与港町城市的发展
第四节中世日本手工业和生产力、生活方式的变革
第八章禅宗传播与中世日本政治外交观念的转型
节中世日本社会对外观念从上到下的转换
第二节作为外交机关的五山和出任大使的五山禅僧
第三节禅宗的日本化与五山禅僧的士大夫化
第四节中世日本上层社会的外向追求与自卑心理
第九章五山禅学传播与中世日本学术、道术的转型一
节随禅宗东传日本的儒学和儒家思想
第二节从“教禅角论”到“儒佛不二论”的学问转型
第三节日本禅僧的修业与中世日本学术的拓展
第四节禅宗文化、武家文化与中世日本的教育转型
第十章禅宗传播与中世日本社会生活的转型
节物质与精神：从“唐物”至上到日本“自慢”的转变
第二节公私与朝野：日本中世社会“祭政关系”的转变
第三节禅宗传播与中世日本社会的民俗宗教
第四节禅宗的流传与中世社群观念、世俗伦理的转变
终章中世日本禅宗的衰落与意识形态的转型
节禅僧学问兴趣的转变导致“由禅入儒”的变身
第二节社会心态的变化与禅宗社会地位的失落
第三节禅宗的“国教”地位逐渐被儒学取代
附录一中世中日关系史大事对照年表
附录二征引和参考文献目录
一中文出版史料（包括影印）
二中文出版研究著作和论文
三日本编辑出版汉文典籍等史料
四日文研究专著和论文
五博士学位论文
后记