人生所有问题，都是自己造成的。一个人只有从头开始“学怎么活”——学如何听话，学如何说话，学如何赞美，学如何助人，学如何信任，学如何做小事……才能从根本上解决家庭、事业和人生中遇到的难题。人生是大功课，必须从头学起。只有从自己的起心动念开始调整，才能逐步改善工作和生活中遇到的难题，从而拥有成功的事业和幸福的人生。人生只有一件事，就是“活好”；除了“活好”，人生没别的事。本书不仅是作者十多年来“学怎么活”的“学习笔记”，也是他给所有人的一堂幸福重修课。
自序学怎么活
部分从“我”开始学
章看见我自己
“看不见”自己
不能“做小事”
被宠坏的中年男人
祸由“想”出
骨子里的傲慢
自我感觉良好
早就跟你说过了
活颠倒了
接受自己
生活需要“空”和“闲”
君君臣臣，才能幸福
第2章可以不一样
“半成品”人生
人生只有一件事
放下评判心
“叫停”的机制
“爱自己”的方式
“选择”焦虑
从小事做起
别错过百花齐放
第3章转动的心念
揪出“不愿意”
修“愿意”
“执念”即地狱
管好“念头”
找回“真心”
逆境的三句“咒语”
决定要快乐
人生总是“不得不”
好为人师
人人都该改个性
第二部分更好的自己
第4章自我的突破
开窍之路
如何“放下”
“怕麻烦”才麻烦
太多“我认为”
自己最厉害
为学日益，为道日损
先“搞定自己”
自我评分降为零
在跟随中突破
自我了解的镜子
“认错”必修课
第5章高效能人生
“听话”的效能
解忧之法
被动人生未必不好
认真求人
一切都是最好的安排
感谢的力量
努力无极限
站在巨人的肩膀上
一百万分的人生
第6章还在学活好
学“不讲道理”
学“感同身受”
学“面对脾气”
学“说对不起”
学“听话”
学“说话”
学“赞美”
学“感恩”
学“信任”
学“助人”
学“不计较”
学“记名字”
第三部分修炼的智慧
第7章家庭的修炼
善根
母亲的“苦肉计”
“贵人”正解
怎样教出好孩子
事事关心而不担心
童蒙养正
从“家族业力”中解脱
成为你的样子
从进食顺序开始
“父母难为”的根源
尽孝即“进化”
第8章职场的修炼
甘愿受，欢喜做
心真则事实，愿广则行深
离苦得乐的药方
像孩子一样
培养洞察力
任性无解，觉性突破
以假修真（一）
以假修真（二）
“恢复正常”就对了
把自己捐出去
人生实业家
“五随”人生观
第9章领导的修炼
对“人”就不累
“活在当下”就不忙
事上练心
开发内在，更有力量
归零即突破
都是我的错
反求诸己
领导者的考验
以空间换时间
给人空间
用愿意换愿意
带出“愿意”的团队
0章企业的修炼
企业的“刚需”
企业文化是头等大事
压力来自业力
“创新”是果，不是因
赚到“做”
用脑太多，用心太少
把公司卖给巴菲特
传承之道
向禅宗五祖学“交班”
摆地摊，跑江湖
玩真的，一定成
“真”有效能
最高效能的学习
“喜欢”的威力
企业要修“简单”
成功恐惧症候群
追求极致价值
组织的“秘密”
后记重返童年
