项目一 认识职业生涯规划
引导案例
任务一认识职业和生涯
一、职业的含义与特征
二、职业分类
三、生涯的含义与特征
任务二初识职业生涯规划
一、职业生涯规划的含义
二、职业生涯规划的特征
三、舒伯职业生涯发展理论
四、职业生涯的影响因素
五、职业生涯规划的原则
六、职业生涯规划的意义
任务三明确职业生涯规划的内容与步骤
一、职业生涯规划的基本内容
二、职业生涯规划的基本步骤课后探索
项目二探索性格与兴趣引导案例
任务一探索性格
一、性格的含义
二、性格与职业的关系
三、自我性格的探索
四、完善职业性格
任务二探索兴趣
一、兴趣的含义
二、兴趣与职业的关系
三、职业兴趣的探索
四、培养职业兴趣
课后探索
项目三探索能力与价值观
引导案例
任务一探索能力
一、能力的含义
二、能力与职业的关系
三、能力的探索
四、大学生提升能力的途径
任务二探索价值观
一、价值观的含义
二、价值观与职业的关系
三、职业价值观的探索
四、职业价值观的树立
课后探索
项目四探索工作世界
引导案例
任务一了解大学毕业生工作现状
一、就业现状
二、薪酬待遇
三、就业区域
四、热门学科
五、自主创业
任务二探索大学生需要了解的工作信息
一、职业信息
二、行业信息
三、企业信息
四、岗位信息
任务三掌握探索工作世界的方法与途径
一、网络资讯
二、亲身体验
三、生涯人物访谈课后探索
项目五职业生涯决策
引导案例
任务一了解职业生涯决策
一、职业生涯决策的含义
二、影响职业生涯决策的因素
三、职业生涯决策的原则
任务二熟悉职业生涯决策风格
一、丁克里奇（Dinklage）决策风格
二、斯科特（Scott）和布鲁斯（Bruce）决策风格
任务三掌握职业生涯决策的方法
一、PLACE决策法
二、决策平衡单
三、认知信息加工理论（CIP理论）
四、SWOT决策分析法
五、5W分析法
六、决策树法
课后探索
项目六职业决策行动
引导案例
任务一设定职业生涯目标
一、设定职业生涯目标的意义
二、职业目标的分类
三、确定职业目标的SMART原则
任务二制订行动计划
一、目标分解
二、行动计划
任务三 大学期间职业生涯规划的实施策略
一、大学一年级——探索期
二、大学二年级——定向期
三、大学三年级——成长期
四、大学四年级——冲刺期
任务四撰写职业生涯规划书
一、职业生涯规划书的制作原则
二、职业生涯规划书的主要内容
三、职业生涯规划书的类型
任务五提升职业能力
一、时间管理能力
二、沟通能力
三、领导力
四、解决问题的能力
五、学习能力
课后探索
附录
附录一大学阶段的生涯能力指标
附录二职业生涯规划档案
参考文献
