石油石化职工健康手册

第一章健康：人生第一需要第一节健康与亚健康一、健康新概念二、亚健康第二节影响健康的因素一、环境因素二、生活方式第三节
第一章健康：人生第一需要第一节健康与亚健康一、健康新概念二、亚健康第二节影响健康的因素一、环境因素二、生活方式第三节健康的价值一、健康是生命之本二、健康是人士幸福的基名第二章职业病概述第一节职业健康与健康权益一、职业健康的概念二、健康权益第二节职业病及法定职业病目录一、职业性病损二、职业病的概念及特点三、疑似职业病四、职业病的形成条件五、法定职业病的分类及目录第三节职业病诊断原则与用人单位义务一、职业病诊断原则及程序二用人单位义务第三章职业病防治工作的意义与原则第一节我国职业病危害现状一、我国职业病危害呈上升态勢二、新的职业性有害因素不断出现三、“危害转嫁”问题严重四、职业紧张与心理障碍不容忽视第二节造成我国职业病危害严重的原因一、部分用人单位无视劳动者健康权益二、部分地方政府轻视职业病危害三、职业病防治监督执法力度不够四、劳动者自身防范意识差第三节做好职业病防治工作的意义一、切实保障劳动者的健康权益二、促进经济发展，保持社会稳定三、有利于增强我国企业国际竞争力四、有效避灸职业病危害造成的经济损失三、职业中毒四、物理因素所致职业病五、生物因素所致职业病六、职业性皮肤病七、职业性眼病八、职业性耳鼻喉口腔疾病九、职业性肿瘤十、其他职业病第五章生产事硌的预防与急救第一节火灾与爆炸的预防一、预防火灾与爆炸的一般原则二、预防火灾与爆炸的具体措施第二节火灾扑救一、火灾扑救的基本原则二、灭火的基本方法三、火灾扑救安全措施第三节急性职业中毒的预防与急救一、急性职业中毒的预防原则二、急性职业中毒的急救原则与技术第四节工作场所意外伤害的预防与救治一、意外伤害的预防二、常见急性意外伤害的救治第五节现场自救与互救常识一、自救与互救二、心肺复苏三、人工呼吸的方法四、外伤止血方法五、骨折固定方法第六章职工常见病的急救、食疗与预防第一节职工常见急症的应急处理与预防一、流行性感冒二、急性胃肠炎三、急性胆囊炎四、急性胰腺炎五、急性心肌梗塞六、脑血管意外七、急性肝炎八、急性风湿性关节炎九、休克急救十、猝死急救第二节职工常见慢性病的食疗与预防一、冠心病二、高血压三、糖尿病四、慢性胃炎五、胃及十二指肠溃疡六、慢性胆囊炎七、慢性胰腺炎八、肺结核病九、慢性肝炎十、慢性肾炎十一、慢性风湿性关节炎十二、慢性腰肌劳损第三节职工常见小病的自疗一、头痛二、感冒三高热四、牙痛五、便秘六、痔疮七、落枕第七章职工心理健康第一节健康的一半是心理健康一、心理因素对健康的影响二、心理健康的概念及标准第二节影响职工心理健康的因素一、遗传和躯体疾病的影响二、性格与情绪影响三、个人经历与婚姻家庭问题影响四、应激反应的影响五、压力的影响六、工作带来的影响第三节职工心理保健一、养生之道，重在养心二、做自己的心理医生三、加强心理修养b锻炼四、心理健康八戒五、心理“按摩”六法六、青年职工的心理保健七、中年职工的心理保健八、老年职工的心理保健第四节职工性心理卫生一、夫妻生活中的性心理卫生二、更年期的性心理和心理卫生三、夫妻分居时如何保持心理平衡第五节常见心理疾病的自疗与预防一、抑郁症二、焦虑症三、神经衰弱第八章职工自我保健第一节饮食保健一、合理膳食二、进食保健三、不同岗位职工的饮食调养第二节运动保健一、运动锻炼的原则二、运动锻炼的万法第三节娱乐保健一、欣赏音乐二、下棋、打牌三、跳舞四、养花与观花五、旅游第九章合理用药常识第一节药物滥用的危害一、抗生素的滥用二、解热镇痛药的滥用三、中药的滥用四、补药的滥用五、激素及其他药物的滥用第二节药品的基本知识一、什么是处方药和非处方药二、如何选购非处方药三、识别真假药品的方法四、慎用、忌用、禁用的含义第三节合理用药的学问一、合理用药的原则二、科学的服药时间三、提高药效的服法四、服中药的方法五、常用外用药水的使用方法六、用药禁忌