本书从财富专家智富帮助三位年龄分别为25、35、45岁的朋友逃离财务困境、做好养老财务规划的故事出发，探讨了在长寿时代如何有效积累个人财富，为养老做好准备，旨在帮助读者了解我国个人养老现状，规划长寿人生的养老，做对人生重要节点的财务选择，养成好的长期投资习惯，并掌握进行财务规划和养老投资的工具和方法，如盘点家庭净资产、制定家庭收支表和预算、分析开支合理性、进行资产配置、确定养老目标等，最终帮读者实现高质量养老。
第一章25岁、35岁、45岁人的财务困境/001
12月31日，45岁的博士失业了/001
和智富谈困境/003
人活着，钱还有/005
捐了600万美元的加油站服务员/017
第二章实现有钱养老的六大法宝/020
法宝一：节俭+存钱/021
法宝二：远离负债/033
法宝三：开源/036
法宝四：长期投资/039
法宝五：守住财富/042
法宝六：给予/047
智富的致富经——无论你交不交个税，通过个人养老金账户投资都是上策/051
第三章实现有钱养老的路径/055
认清现在的你（一）——家庭的净资产/055
……
