本书重点讲解了大脑是怎样主宰人体器官，以及心态对防治疾病的重要性。如：人为什么会生病，大脑和身体的故事，历史疫病大流行的启示，长寿健康的百岁老人的养生之道，优生育儿的谚语和要诀；精神疾病的易发因素及名人实例，得了糖尿病等慢性病应怎么办，生活中常见的饮食误区，人际关系与人格错乱，癌症专家对话癌症的防治等内容。
第一篇 健康
一、风中的蜡烛
1．生得好，活得长，病得晚，死得快
2．911恐怖事件幸存者
二、要善待自己
1．长寿村变成短命村
2．医生最怕遇到疑病性神经症患者
3．什么是垃圾食品
三、中庸之道
1．没有不好的食物，只有不好的选择
2．认识的两个误区
四、有些人活着和死了一样
1．《童僧》的故事
2．人活着为了什么
五、人为什么会生病第一篇 健康
一、风中的蜡烛
1．生得好，活得长，病得晚，死得快
2．911恐怖事件幸存者
二、要善待自己
1．长寿村变成短命村
2．医生最怕遇到疑病性神经症患者
3．什么是垃圾食品
三、中庸之道
1．没有不好的食物，只有不好的选择
2．认识的两个误区
四、有些人活着和死了一样
1．《童僧》的故事
2．人活着为了什么
五、人为什么会生病
1．裸猿的故事
2．为什么动物没有那么多的病
3．人类处在进化之中
4．不要不服老
第二篇 大脑
第三篇 身体
第四篇 环境
编后语
高宣亮
1951年考入浙江大学理学院药学系，1952年院系调整入上海医学院药学系，1955年毕业，同年考入北京医学院药学系研究生，在薛愚教授指导下研读药物化学专业，1958年毕业。1981年公派日本大冢制药公司德岛天然物研究所，任客座研究员，与日方共同研究中药一年。历任北京制药工业研究所专题组长，中国医学科技出版社编辑部主任，国家医药监督管理局技术委员会秘书长，1995年退休后任香港版《世界药品信息》杂志主编兼技术顾问，《当代医学市场》杂志和《医学信息》杂志编委会主任。大型工具书《中药辞海》和《现代本草纲目》主编之一。已出版专题和医药科普著作7本。教授级高级工程师，获得国务院特殊津贴。秦洁贞
1963年在上海科技大学化学系毕业，(前三年在复旦大学化学系读基础课)。长期从事农药和医药的研究和生产工作，历任北京制药工业研究所和北京集才药物研究所高级工程师。研究开发10多种新药产品。
