「这本书谈什么？」
「谈寂寞。」
「那岂不是悲惨极了？」
「不，正好相反。」
为什么？
因为，学会寂寞的你，有自信、有魅力、挚友更多，
懂得独处，变得更快乐、坚强而有勇气，
所有苦闷事物的救星，原来就在内心——我们的寂寞。
都市男女，内心深处都有一种寂寞在涌动。
这些人将“面对寂寞”视为迷人的挑战，因此，这是一本适合“一个人”看的书。
寂寞是一份属于自己的秘密。
学会优雅地与自己相处，是一种幸福的能力。透过独处，人可以不断找回自己的中心。
寂寞是很个人的事，享受寂寞确实是生活艺术的一部分。
寂寞而快乐，成了一种迷人的人生形式。
寂寞的人，非但不枯槁，反而如夏花般绚烂。
【推荐序】 绕寂寞而过的人生，太累∕陈立书
【前 言】 和自己相处，快乐地寂寞着
第1章 你的寂寞，属于哪一种？
1所有人其实都躲不过……
2寂寞不需要分类
3职场英雄，与世界失联
第2章 我这样的寂寞，刚刚好！
4为温存后的独处，庆祝
5和朋友说谢谢，一个人过生日
6欢聚之后，还有属于自己的快乐等着我
7练习：我的安德希斯禁闭室
第3章 独处，一门生活的艺术
【推荐序】 绕寂寞而过的人生，太累∕陈立书
【前 言】 和自己相处，快乐地寂寞着
第1章 你的寂寞，属于哪一种？
1所有人其实都躲不过……
2寂寞不需要分类
3职场英雄，与世界失联
第2章 我这样的寂寞，刚刚好！
4为温存后的独处，庆祝
5和朋友说谢谢，一个人过生日
6欢聚之后，还有属于自己的快乐等着我
7练习：我的安德希斯禁闭室
第3章 独处，一门生活的艺术
8寂寞就像政治立场不同的好友
9这是所有优秀灵魂的命运
10散步，「为我自己」
11无聊制造伟大
12经验，让我用另一种眼光看待独处
第4章 寂寞要规范，独处的特权就刚刚好
13寂寞时需要什么声音？
14寂寞并不丢脸，装熟才丢脸
15寂寞伤人，但也有好处
16小心落入「孤独」的危险
17别跟着流行歌、偶像剧学习处理寂寞
第5章 高峰经验，留多点时间给自己
18当「参一咖」不能让你快乐……
19缪思要求寂寞
20唯一能训练出高贵心灵的学校
21高峰经验能改变人生——需要一个人
第6章 偶尔喜欢人群，这让我爱上独处
22一个人出席聚会，兴奋刺激
23微笑？这些人你都认识吗？
24喜欢人群，才会更爱独处
25孤独艺术家，随时转换寂寞与交流
26依偎，因独眠而更贴紧
第7章 爱上寂寞，让人有魅力
27开心作伴，但：能不能先别说话？
28请不要强迫我接受你的安慰
29别因为「怕寂寞」，才找得到对的另一半
30去墓园待上二十分钟
31寂寞令人有魅力
32找一个你自己的洞穴
第8章 “独”与”群”的平衡
33仔细想想，你有几个朋友？
34自在勇敢的缩小朋友圈
35开心独处的人，健康长寿
36寂寞加上知足，等于好快乐
【后 记】 写给总是抱怨寂寞的你
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(德）玛丽拉．萨托里欧斯（Mariela Sartorius）：喜欢寂寞，却受百万读者拥戴的畅销书作家。在慕尼黑大学研读心理学和东方哲学，现为自由作家。
在《时代》、《明星周刊》、《Vogue》等知名杂志，发表过许多心理学专栏文章。也出版过不少畅销书，如《多愁善感的最高艺术》、《女性EQ》、《心灵改变》等。
