这是一本畅销台湾的图书，一本写给老年朋友的图书。作者丘引，台湾人，46岁时，为了孩子的教育，带着儿女远赴重洋，展开新的人生。如今即将面临60大关的她，借由这本书，为自己与读者写下了最详细务实的老年规划。大至老后的经济来源、医疗需求、心灵依托、自我实现，生活细节如是否需要伴侣、该存多少老本、生病谁来照护、遗嘱如何预立，甚至面对现实冲击时的自我疗愈与调整，都提供了清楚的方向，乐观而深具启发，让人更能从容准备老后生活，也一扫台湾社会对老年的传统看法，展现了幸福熟龄的美好可能。
Part 1
老，比想象中更自由
银发族，席卷全球3
正视老人的需要9
最“成功老化”的城市15
以房养老乎20
换房买房租房26
最适合移居养老的地方31
Part 2
回归自己
角色和身份37
我是谁41
我需要有老伴吗47
养只猫或狗，好做伴53
独居，不一定寂寞57
Part 1
老，比想象中更自由
银发族，席卷全球3
正视老人的需要9
最“成功老化”的城市15
以房养老乎20
换房买房租房26
最适合移居养老的地方31
Part 2
回归自己
角色和身份37
我是谁41
我需要有老伴吗47
养只猫或狗，好做伴53
独居，不一定寂寞57
拓宽朋友版图61
五湖四海，都有朋友68
培养兴趣不嫌多74
运用科技，让晚年得心应手80
让科技帮你做家事86
一个人如何做饭90
害怕一个人独居？94
要和孩子一起居住吗99
向养老院报到105
终身学习，学习终身108
不工作了以后，更要为自己活113
目录
Part 3
钱事、健康事，最重要的事
要存多少老本才足够119
退休金养老篇123
正视老年贫穷126
给怕老的你131
要认老，不跟自己过不去134
老年抑郁不可忽略138
你怕生病没人照顾吗145
长期照顾知多少151
Part 4
维持健康的要素
饮食和运动，健康的基础157
旅行让你远离医生161
性不性，有关系164
今天做义工了没169
回馈社会175
对人生的满意度181
Part 5
再见，天堂见
每个人都该预立遗嘱189
安排后事193
哀伤的五个阶段196
安宁离去，遗爱世间200
向“遗体老师”致敬204
红白包文化压垮老年人208
为自己安排葬礼212
附录
丘引的一个人老后（四十岁出头时的计划）219
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丘引
曾任报社主笔、专栏作家、演讲者、电视连续剧编剧。天生爱冒险的她，自助旅行的足迹遍布世界50多个国家，也是知名的自助旅行作家。
狮子座的丘引，热情开朗、好客，但很注重隐私。动静自如，每天阅读，爱玩，好奇心强，有人来疯倾向，是行动派，酷爱学习。懂命理的朋友曾拿丘引的八字一算，说丘引命中有四匹马，是人的最高极限。四匹马共有十六只脚，难怪丘引爱跑，还擅长以小钱游世界。2003年到美国学英文，2006年六月从美国成人高中毕业。2007年元月上美国梅岗州立大学，继续中年学生生涯。专职写作的她，在美国大学就读的是数学系，挑战极限。2013年9月至11月，一个人开车沿着大西洋海岸旅行美国13个州，沿途住在不同的陌生人家。
丘引出版过15本书，在1995年出版的《爱走就走》是当时国内首次出现的女性自助旅行游记，展现了新时代女性的大无畏精神，更带起一阵女性自助旅行的风潮。后来她又与女儿合著《踏板上的梦想》，记叙了三个孩子在她的带领下，用了22天，骑脚踏车环游台湾一圈的过程，充满独特而激励人心的教育观点。《放手力量大》和《我的肯定句妈妈》，叙述丘引以开明的教养观念，让孩子在独立自主的环境下学习，即使不遵循传统的教育体制，仍能培育出优秀的下一代。
